Indicações

 

  • Nossa modalidade é HATHA YOGA.
  • Ao entrar retire os calçados, pois você fará sua prática descalço.
  • Desligue os celulares, tablets e  quaisquer aparelhos sonoros.
  • Use roupas leves e confortáveis, que facilitem os movimentos do corpo. Bermudas e blusas curtas são melhores para a prática, caso esteja frio, use calça e camiseta de tecidos confortáveis. Não devemos usar usar meias, colares, anéis, brincos, relógios e outros acessórios durante a prática.
  • Procure dar um bom intervalo entre a última refeição e o horário da sua prática. Você pode tomar água em pequena quantidade antes da prática, caso seja necessário. Não beba água durante a prática e espere o final do relaxamento para fazê-lo.
  • Mantenha silêncio na sala de prática.
  • No caso de condições de saúde especiais, machucados ou dores nas articulações, avise seu instrutor antes do início da aula. Respeite os limites de seu corpo e os sinais que ele dá durante e após a prática.
  • Pagamento somente em cheque ou dinheiro.